2021心理咨询师考试心理咨询案例：幻想抑或妄想？

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　　在这里，我想先解释一下幻想和妄想的区别：所谓幻想，是指一种把目标指向未来的想象，是一种正常的心理机制，通常是向往积极的、美好的事物，也就是我们俗称的；而妄想，则是指把客观上并不存在的事物认定为真实的，并因此付诸于行为实施，这是一种病态心理。幻想和妄想的关键性区别在于，幻想是能够自知的，也就是可以知道自己所想的东西在现实中不存在的，而妄想是完全没有自知的，把无中生有的东西认为肯定是存在的。

　　从你的描述中可以看出，你那句虽然知道是不可能的说明你清楚对方喜欢自己并不是真实的，只不过是做白日梦，而另一种钟情妄想则会固执地认定对方真的喜欢自己、并且有强行追求对方的行为，以至于造成和周围人或环境的关系严重受损，妄想症是精神病的一种，因此需要进行医学干预。显然，你只是限于想象本身，而且对自己的行为有约束力，所以不必为此过于担心。

　　在我们传统观念中，做白日梦常常被诩为不务正业。但在心理学中，幻想常常是一种积极的、能够良好调节心理的机制。适度的幻想，能够促进自己追求美好价值的需求和动机，为自己的现实生活奋进而服务。当然，如果长期沉溺于其中、甚至影响正常生活作息，那可能就需要考虑是不是要调整。

　　感觉上，你是不是现实生活中的你有些过于压抑了呢？感到心中有股能量、一股抱负得不到施展或宣泄，因此希望能够幻想这样的形式来排解？高中时代和大学时代的区别，往往在于视野的开阔，一般情况下高中的紧张学习生活和大学里住宿制的相对自由有着一个相当大的变化，所以许多时候常常会给自己带来一股冲击，见到各种各样的人或事也比以前多了，甚至一些自卑的体验，这种冲击就往往令自己觉得孤寂、觉得与环境之间的距离，你的幻想就是一种通过想象来寻求解脱的心理防御。这都是很自然的现象，不妨试着接纳一下自己这种情绪。因为可以确信的是，出现这样心理的绝不可能仅仅只有你一个。在这里，唯一的建议就是尽量多开阔自己的视野，同时多一些思考。应该说，喜欢幻想的大多是思维活跃的人，或许随着年龄的增长、阅历的丰富，你会对自己、对生活、对将来的目标和选择有更新的认识！