2021心理咨询师考试心理咨询案例：对朋友要求太高

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　　老师：

　　您好！我是一个高三学生，以前觉得自己是独生子，朋友就像兄弟姐妹一样重要。我跟好哥们儿说了很多事情，没想到他们不仅没帮忙，反而把我的秘密都泄漏了出去，他们都是叛徒！现在，我对自己的事保护得也越来越严密，害怕他们知道了会再次出卖我。可是，因为这事我老是心情不好，特爱烦躁，学习起来都没劲。教教我该怎么办？

　　苦恼的男孩

　　事情果真如他所想的这么严重吗？在这里，我想先讲讲盲人摸象的故事：六个盲人分别宣称大象是一堵墙、一只茅、一条蛇、一棵树、一个扇子和一根绳子。其实，这个孩子和他的哥们儿就像这几个盲人一样，彼此之间不能相互理解。

　　这种因为不能相互理解而产生误解的事情，太常见了。这是因为他们比较自我，很少替别人考虑。现在的孩子几乎集全家的万千宠爱于一身，往往得到的爱越多，越不知道如何付出。就像这个孩子和他的朋友一样，他认为别人就有义务为他保密，而他的哥们儿可能认为，这无关自己又有什么不能说？他们考虑问题都是以自身为出发点，而忽视了别人的感受。

　　此外，这个孩子对朋友的期望过高。信中他提到因为没有兄弟姐妹，所以把朋友当成亲人。这就让他不自觉地提高了对朋友的期望值，认为朋友就该理所应当地理解他，而一旦发现朋友出卖自己就无所适从。

　　纵然秘密被朋友泄漏了，也不能一竿子打翻一船人，把自己可以封闭起来。

　　首先，要积极沟通。如果一味地逃避，和朋友断绝关系，甚至把所有人都看成叛徒，不但问题得不到解决，反而会进一步恶化人际关系，也让自己的内心极度痛苦。因此，这个孩子要和朋友心平气和地谈谈，弄清楚他们泄漏秘密是有意为之，还是无心使然。这样就能尽快消除隔阂，甚至会加深友谊。其次，这个孩子不要总把自己当成受害者，也要反思自身的言行。为什么朋友会泄漏自己的秘密，是不是自己也做过类似的事情？通过反省，能让他们找到问题的症结。最后，别对朋友要求太高。哥们儿毕竟不是父母，不能总要求他们为自己做什么，苛求朋友也是自私的表现。